Fitnesswettkämpfe Kalender 2026
Wir bringen Ihnen eine Übersicht über Bodybuilding und Fitnesswettkämpfe in verschiedenen Verbänden in der Deutschland, Österreich und den umliegenden Ländern. Wir drücken allen die Daumen, die nicht aufgeben und in…
Zyklische ketogene Diät (CKD)
Eine hochwirksame Methode zur Fettverbrennung. Ist sie jedoch für jeden geeignet? Worauf sollte man achten? Ketogene Diäten sind ein Ernährungssystem mit eingeschränkter Kohlenhydrataufnahme, bei dem die Energie hauptsächlich aus Proteinen…
Joe Weider Trainingsprinzipien
Der Vater des modernen Bodybuildings Joe Weider stellte bereits vor 50 Jahren mehrere Trainingsprinzipien vor, die sich bis heute als effektiv für den Muskelaufbau erweisen.Joe Weider und sein berühmtester Schützling.…